減輕電磁波污染的危害,有許多易于操作的措施,總的原則有二:其一,由于工作需要不能遠(yuǎn)離電磁波發(fā)射源時(shí),必須采取屏蔽防護(hù)的辦法;其二,盡量增大人體與發(fā)射源之間的距離。因?yàn)殡姶挪▽θ梭w的影響,與發(fā)射功率大小及與發(fā)射源的距離緊密相關(guān),它的危害程度與發(fā)射功率成正比,而與距離的平方成反比。以為例,雖然其發(fā)射功率只有幾瓦,但由于其發(fā)射天線距人的頭部很近,其實(shí)際受到的輻射程度卻相當(dāng)于距離幾十米處的座幾百千瓦的廣播電臺(tái)發(fā)射天線所受到的輻射程度。好在人們使用的時(shí)間很短,一時(shí)還不會(huì)表現(xiàn)出明顯的危害癥狀。但如果使用時(shí)間一長,輻射引起的癥狀將會(huì)逐漸暴露出來。

有鑒于此,我們在平時(shí)工作和日常生活中應(yīng)自覺采取防護(hù)措施,減少電磁波的危害：

(1)不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常同時(shí)使用,特別是電視電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里,以免使自己處在超劑量輻射的環(huán)境中。

(2)各種家用電器、辦公設(shè)備、等都應(yīng)盡量減少操作時(shí)間。

(3)當(dāng)電器暫停使用時(shí),不讓它們處于待機(jī)狀態(tài),因?yàn)榇藭r(shí)仍會(huì)產(chǎn)生較微弱的電磁場。

(4)在使用各種電器時(shí)應(yīng)盡量保持足夠的安全距離。

(5)電熱毯預(yù)熱后,入睡前應(yīng)切斷電源,兒童與孕婦不要使用電熱毯。

(6)佩帶的患者以及抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等在使用電器時(shí),應(yīng)考慮配備阻擋電磁輻射的屏蔽。

(7)手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射,在手機(jī)響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話

(8)多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含、C和蛋白質(zhì)的食物,加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。