小區(qū)內(nèi)公園內(nèi)都是人們做多進行晨練的場所，風途科技小區(qū)/公園氣象站是按照氣象WMO組織氣象觀測標準,研究而開發(fā)生產(chǎn)的多要素自動觀測站。可以實時監(jiān)測你所在的晨練場所是否適宜。
晨練在人剛剛睡醒以后進行，人經(jīng)過一整夜的臥床睡眠，身體處于相對靜止和休眠狀態(tài)。人身體的各位關(guān)節(jié)、肌肉，韌帶比較僵硬，行動不靈活。經(jīng)過晨練以后，便喚醒了身體各位沉睡的細胞，使原本僵硬休眠狀態(tài)的身體變得關(guān)節(jié)靈活，使新的一天精神煥發(fā)，神清氣爽，增加活力。
晨練的其他好處：
更有精力。研討表明早上訓練的人一天中的工作效率往往更高，這是由于訓練后的10小時內(nèi)，人的精力都能堅持活潑狀況。
操控食欲。許多健身者反映，早上訓練，一天中的食欲會減少。除了訓練本身的原因外，人在心理上也趨向堅持健康。
改善睡覺。事實證明，早上訓練有助于調(diào)節(jié)荷爾蒙，讓人晚上睡得更香。
喧囂的時刻。早晨通常是安靜的，給自己一個獨處的時刻，正所謂一日之計在于晨，靜下心來反思或者認真想想今天的計劃。
越堅持越容易堅持。不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，早上訓練的人，也是能長時間堅持訓練的，這是由于早上訓練能幫助人們釋放生活和工作中的壓力。
生物鐘。假如你每天堅持同一時刻起床，身體就會構(gòu)成生物鐘，同時肌肉也會在你醒來前活動，起床將變得不再苦難。
積極情緒。運動時身體產(chǎn)生的內(nèi)啡肽能幫助治療抑郁癥，使人的心態(tài)更積極
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